|
Ог 90
ОПГ 79
От 67,5
Ож 78,5
Об 91,5
Он - 51
|
57.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 69.58g | Carbs: 83.51g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фабрика Хлеба Хлеб Деревенский, Малиновое Варенье, Семенишна Сметана 20%, Алтайская Буренка Творог 9%. Lunch: Сырник, Пышка Салат Мужские Грезы. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Овсяное с Изюмом , Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Оливье без Заправки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|