Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2185 kcal
|
Fat: 116.74g | Prot: 87.25g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: Белый Хлеб, Премія Рагу Овочеве по-Ніжинськи, Чай, McDonald's Латте Средний. Lunch: Чай, Олис Майонезный Соус 40%, Белый Хлеб, Глобино Колбаса Оливье, Кетчуп, Гречка Вареная. Dinner: Novus Котлета Домашняя, McDonald's Латте Средний, Гречка Вареная, Оливье без Майонеза. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|