Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 82.48g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Pınar Protein Kakaolu Süt, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Mandalina, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Mixmey Böğürtlen . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|