|
Мля. Ну что такое? КД опоздали,зверский голод, не могу собраться уже очень долгое время. На спорт нет сил. Все время хочу спать. Худеть ХОЧУ!!! Через месяц надо влезть в свою любимую ветровку. Я молчу уже о цветных джинсах.
Огромные прыщи уже достали. На выходных,когда эндокринолог заболела, я поехала затарились аювердическими товарами, среди них есть мыло от фурункулов и прочей дряни, которая меня мучает время от времени. Эти ужасы вряд ли от еды, потому что они выскакивают что бы я ни ела. Уже опускаются руки. Толстые, подкожные, болючие прыщуганы.
Сегодня стояла в Магнолии (единственный магазин рядом с работы), в нем как всегда нечего купить. Химия сплошь и рядом. Из нехимических продуктов нашла только Рузский йогурт и сметану Простоквашино (25% жирности). Класс,да? Купила еще грушу, но не факт,что она всяким говном не обколота и не облита. Люди, расскажите мне что вы едите,умоляю! Обрадовалась я тут недавно, что можно на ужин есть тунец.Это вкусно и сытно. Но через "несколько тунцов", у меня начала повышаться кислотность и я испытывала мучения от дикой изжоги. Теперь вечером я вечно голодная без тунца и срываюсь. SOS!
P.S. Я даже ною, что на меня вообще не похоже. И не хочу взвешиваться.
|
1246 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 37.58g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, НЕВА Зефир. Lunch: Груши, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Рузский Йогурт с Малиной. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Working - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Hiking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
Меня тоже долгое время не отпускало мучительное чувство голода. Пока я не придумала на перекус обезжиренный творог 50 г + кефир 1% 50 г + банан 80 г. Очень сытно и не очень калорийно. А на ужин спасаюсь кефирный супчиком: свекла 70 г, + огурец 70 г. + зелень 10 г. + грецкий орех 10 г. + чесно 3 г. + яйцо вареное 60 г. всю эту бодягу заливаю 200 г. кефира и в путь. Готовлю накануне вечером, чтобы придя с работы не накинуться на гадость. Это все настоится, орехи и чеснок дадут свой аромат, ммм. Плюсы: очень хорошо утоляет чувство голода, свекла регулирует сама знаешь что, так что кожа очистилась. Кстати, для кожи попробуй средства с чайным деревом из косметики STYX. Они есть в Рив Гош. Когда были проблемы, спасалась только ими. Там еще очень хороший солевой дезодорант, ктр не закупоривает поры и не портит одежду. КРЕПИСЬ!!!
02 Apr 15 by member: Katya Belyakova
|
Ну что ты надеешься услышать, кроме как готовить курогрудь, резать салаты и носить все это с собой в контейнерах? Чуда не произойдет. Выход один - готовить самой.
02 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Katya Belyakova, спасибо тебе большое! :* :))) А если творог есть нельзя, то что тогда? У меня повышенная кислотность и я от творога потом день страдаю. Может ты еще как-то завтракаешь?:)
02 Apr 15 by member: vergusha
|
А по поводу фурункулов - надо с врачами общаться. В некоторых случаях нужно улучшить микрофлору кишечника, пропить пробиотики, а иногда наоборот без антибиотиков не обойтись.
02 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Natali Nik, так надо же из чего-то готовить, а не дрянь всякую покупать. Я смотрю какие овощи и фрукты в этой Магнолии, плакать хочется.Причем еще и дорогие.))))Ленилась готовить,теперь придется через не хочу. И после работы ходить в магазин тоже. Иначе это пипец,да)
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Natali Nik, это ведь к эндокринологу надо,да?Не к дерматологу?
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Где бы я ни жила, везде старалась искать для закупок местный рынок, на котором бывают местные же товары. И чем меньше срок хранения у таких товаров - тем меньше гадости туда понапихано. Не знаю даже, надо искать, приносить еду с собой. Да почему бы и не к дерматологу? Если это и правда фурункулы, то есть смысл в антибиотиках (только по назначению врача, без самодеятельности).
02 Apr 15 by member: Moroshka
|
Привычка завтракать овсяными отрубями осталась после Дюкановской диеты на которой скинула 12 кг. Никому не советую, просто было надо от них избавиться. Поэтому на завтрак молоко+пахта+стевия. Отруби очень хорошо увеличиваются в размерах. Поэтому после завтрака в 7 утра в следующий раз перекусывать хочу только в 11. У меня знакомая вылечила угревую сыпь очистив организм отваром овса. Если захочешь попробовать, попрошу у нее рецепт. По крайней мере овес не химия, хуже точно не будет. А еще лучше проверить кровь, голод может быть из-за нехватки каких-нибудь веществ. У меня пропал после того как стала пить курсом Пентовит (витамины группы В). А еще на перекусы удобно с собой брать льняную кашу. Порошок 40 гр с собой в баночке берешь и на работе заливаешь водичкой. Можно с финиками, можно со стевией. Тоже благодаря увеличению в размерах хорошо утоляет голод. Да и для волос и ногтей льняная каша первое дело. Сейчас она есть с добавками кедровой муки и проч.
02 Apr 15 by member: Katya Belyakova
|
Вспомнила, насчет угрей и того как с ними бороться есть в жж у одного врача: botalex.livejournal.com - там поищите
02 Apr 15 by member: Moroshka
|
Я в небольшой частной клинике работаю и у нас есть дерматолог - он говорит, что такие проблемы с кожей это от большого числа болячек бывает. В идеале - и терапевт, и эндокринолог, и гастроэтеролог нужен. Если ты сама замечаешь у своего организма и другие неполадки (та же изжога или что-то иное), то и начинай с этих специалистов. А вот дерматолог скорее всего не понадобится.
02 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Апельсин + 6 миндальных орешков - третий вариант моего второго завтрака ;) Омлет...меня сейчас будет не остановить ;)))
02 Apr 15 by member: Katya Belyakova
|
Когда совсем совсем влом готовить еду на работу,можно с вечера залить гречку водой. утром будет каша) можно прям в контейнере залить. туда полную фасоли в томатном соусе. обед готов )))
02 Apr 15 by member: fjuliett
|
тьфу автозамена. полбанки фасоли
02 Apr 15 by member: fjuliett
|
Moroshka,у нас ОЧЕНЬ дорогой рынок в Кунцевском районе в Москве.Продукты раза в 2 дороже,чем в магазине.И такие же облитые всяким дерьмом, как и в магазине. У меня отчим оттуда иногда привозит овощи и фрукты, их вообще есть не хочется. Помидоры вон уже неделю лежат в холодильнике, потому что вкуса у них нет. А стоят рублей 400 за килограмм. Сливы зеленые и такие же безвкусные.Туда есть смысл ходить летом за нормальными овощами и фруктами, но цены и летом не меняются.Через месяц уезжаю жить в Беларусь, буду ждать там сезонных овощей у бабушек на рынке или сама буду заниматься огородом. Мне бы месяц тут еще что-то есть))Поэтому я и спрашиваю.Чтобы понять чем мне перебиться.
К дерматологу ходила с другой проблемой, она поленилась даже анализы у меня взять. На глаз определила что у меня и на заготовленной цветной бумажке-рекламке, тут же назначила гормональное лечение. Какие врачи, так к ним и хочется.))
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Katya Belyakova,спасибо большое))) Я тоже люблю омлет,кстати. А кашу эту видела в магазине, но не решилась купить.Завтра куплю тогда. Спроси насчет отвара,пожалуйста.Попробую! Пентавит я пила,люблю его вообще. Но последний раз пила не так давно,надо перерыв выдержать.
02 Apr 15 by member: vergusha
|
fjuliett,хыыыыы))))))спасибо!)))
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Кстати, овсянка на завтрак - первая рекомендация гастроэнтерологов. Или даже не овсянка, а кисель из толокна. И никакого меда в нее - от него тоже изжога. Вполне может так оказаться, что нормализуешь цикл, избавишься от изжоги - и кожа очистится. Организм - сложная штука. Одно время у меня муж сильно страдал от перхоти. Пошел к дерматологу, а тот говорит - это не перхоть, это себорея, вызванная повышенной кислотностью. Нормализовали питание, пропил омепразол и никакой "перхоти". Теперь пару раз в год этот омепразол пропивает, когда кислотность беспокоить начинает.
02 Apr 15 by member: Natali Nik
|
Natali Nik,во-во, обойдусь без дерматолога,спасибо)) А у других врачей обследуюсь.
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Natali Nik,я овсянку не ем, потому что не наедаюсь углеводами. Будут срывы,уже много раз пробовала завтракать овсянкой.По калориям выходит много,а после нее еще сверху что-нибудь съесть хочется,чтобы голод утолить. А отвар бы попила. А где кисель из толокна взять?
02 Apr 15 by member: vergusha
|
Просто не верится, что в Москве так плохо с продуктами. Я думала, это у нас на северах с едой жопа. Выбора нету нифига, что предприниматели надумали привезти - то и кушаем, хехе. Сливы и помидоры для меня чисто летние продукты. Сейчас налегаю на свеклу - морковку - капусту. Яблочки вот к нам завезли семеренко - такие клевые, маленькие, неодинаковые и ароматные, если и политые чем-то, то явно меньше чем те, которые как на подбор одного размера. Вот почти все мои фрукты-овощи зимой. Ну еще редко мандарины, хурма, бананы и сельдерей. И крупы. И курица, или сердечки свиные например - тоже вкуснятинка. Молочка у нас самая приличная это простоквашино и брест-литовск. Есть местная, но она вся из сухого молока производится - тут коров не держат. Все. Приличная еда на этом списке закончилась.
02 Apr 15 by member: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|