Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 126.27g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Yayla Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tereyağı, Sütaş Süt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Peyman Çekirdek. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|