|
alhamdulilah setelah belajar buat hidup sehat,yg biasanya kalo minum air outih hangat bisa muntah2 sekarang malah jadi candu..
dan rasanya di badan juga lebih enakan setelah lepas dari es..
olahraganya gerak tipis2 aja maklum masih punya balita dan kakaknya blum bisa ngasuh..
yg pnting niatnya,buat hidup sehat sisanya berjalannya waktu aja..
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 40.90g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Rebung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Other: Bakwan, Good Day Mocacinno. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|