|
Siemanko sportowe wariaty!
Zważając na brzydki stan pogody postanowiłem że napiszę kilka słow na temat suplementu ktory stosuje juz jakis czas i moge wyrazic na jego temat pare opinii, moich opinii.
Jest to CHELA MZB firmy Olimp.
w skład tych minerałow wchodzi (Chelated Magnesium + Chelated Zinc + Vit. B6)
Są to Mega capsy.
Zacząłem ją stosować gdyż jestem juz dlugi czas na ujemnym bilansie kalorycznym, gdyz zmagam sie jak kazdy z pewna iloscia tłuszczu ktora chce wyeliminowac jak tylko się da.
Witaminy mialy na celu wplesc skladniki ktore byly brakiem w diecie oraz jak jest napisane mialy wspomoc lepsza jakosc snu oraz podniesc gospodarke hormonalna.
Mimo ciezkich treningow, niskiej kalorycznosci w diecie spisaly sie na plus.
Smiem twierdzic ze sily na treningu jak najbardziej ok, samopoczucie tez dobre, dorzucam jeszcze w ciagu dnia wit.d3. Libido wskoczylo na wyższy poziom z czego sie niezmiernie ciesze.
Nie zgodze sie jedynie z opisem spozycia tego produktu, gdyz producent zaleca branie 1-2caps (wedle uznania) 1godz przed snem.
Nie polecam wlasnie branie tych kapsow przed snem, gdyz zamiast spac organizm dostawal kopa energii i ustepowalo znużenie.
Nie chcialo mi sie poprostu spac i nie czulem zmeczenia.
Ocena ogolna jak i sugestie na temat produktu, jak najbardziej POLECAM, jesli ktos ma braki, slaba regeneracje lub czuje ze jego libido jest na niskim poziomie.
I przestrzegam przed braniem go godzine przed snem :)
Rośnijcie dalej!! Pozdro
|
1955 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 185.15g | Carbs: 71.62g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Makrela Makrela Wedzona bez Osci. Lunch: Łowickie WPC 80%. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Zwykłe Piwo. Snacks/Other: Mcennedy Masło Orzechowe Crunch Peanut Butter, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
No czyli ZMA :P Też lubię ten suplement, dotychczas używałem ZinMag od UNS, ale składowo ten Olimpu wychodzi nawet lepiej, obczaję go sobie. Dziwne, że dostawałeś kopa, acz to na 99% nie od cynku i magnezu xd Może za dużo węgli przed snem czy coś.
01 Apr 15 by member: paskins007
|
diete stosowalem wieksza iloscia tluszczy zazwyczaj na noc t+b. i stawialo mnie na nogi :) moze to kwestia organizmu ale mysle ze po b6 i magnesie na noc moj organizm nie chce spac.
01 Apr 15 by member: zyzzbro6
|
zma przeciez podnosi tescia wiec nie ma sie co dziwic :P
01 Apr 15 by member: vibo69
|
Jeśli podnosi, to w stopniu wręcz niezauważalnym i to u osób, które mają okropny niedobór tych pierwiastków. Badania pokazują to samo, przyjmowanie ZMA nie podnosi poziomu androgenów.
01 Apr 15 by member: paskins007
|
witaminy i minerały olimp są do D....y zakupiłem i połowę już mam paki za za sobą a czemu ano temu ,że mała dawka magnezu i wit z grupy B reszta pewnie też ale nie zagłębiałem się w ilości innych Wit.Wcześniej łykałem magnez i B kompleks Wit C osobno i było ok jak przeszedłem na Olimp odczuwam nie dobory.Po skończeniu wracam do niewygodnej acz lepszej dla mua suplementacji pojedynczymi witaminami
01 Apr 15 by member: zwariowany
|
zyzzz a co do libido hmmm może dlatego ,że to moje 1 pół roku siłki po siadach,plecach ogólnie treningu FBW nie narzekam na redukcji istne szaleństwo płodności :P
01 Apr 15 by member: zwariowany
|
zma podnosi w zauwazalnym. widac to chociazby w spermatogenezie :)
02 Apr 15 by member: vibo69
|
na mnie dziala, dlatego taka recenzja z mojej strony :)
02 Apr 15 by member: zyzzbro6
|
Vibo, jakieś badania na potwierdzenie tej tezy? Bo na potwierdzenie mojej jest ich sporo, np. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129161/
Wniosek? ZMA NIE PODNOSI poziomu hormonów anabolicznych u osób, które nie mają niedoboru cynku lub magnezu, podnosi za to poziom tych pierwiastków we krwi. Dopiero przypadku gdy taki niedobór występuje, to oczywiście ZMA może wpłynąć na efektywniejszą produkcję hormonów. Ale to trochę tak, jakby mówić że pestki dyni, w których występuje duża ilość magnezu, podnoszą poziom testosteronu - nie do końca o to nam chodzi. Podnoszą w sposób pośredni, poprzez zaopatrywanie w pierwiastki. A poziom teścia to podnieść może SAA ;)
02 Apr 15 by member: paskins007
|
z wlasnego doswiadczenia to mowie. ale wedle tego co mowisz mialem niedobory. poza tym.. wedle innych zrodel w dzisiejszym swiecie kazdy ma niedobory niemal wszystkiego
02 Apr 15 by member: vibo69
|
Ech oczywiście głupi fs uciął link, spróbuję wkleić go jeszcze raz ze spacjami:
http://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/ articles/PMC2129161/ - może teraz się uda, wkurza mnie ta strona czasem niesamowicie xd
No z tymi niedoborami też bym nie przesadzał, u mnie na badaniu krwi wszystko wyszło w normie (tylko żelazo nisko, ale z tym zawsze miałem problem) no i cynk z magnezem bliżej dolnej granicy - dlatego biorę ZMA - na poprawę snu, jakości skóry (cynk przepisał mi dermatolog, więc czemu nie:P).
02 Apr 15 by member: paskins007
|
jezeli masz problem z zelazem tzn ze masz niedokwaszony zoladek i wiele z tego co zjadasz po prostu ci przelatuje przez kichy. nie wchlaniasz wszystkiego. jedzenie marnujesz innymi slowy :P
02 Apr 15 by member: vibo69
|
Nie, w przeszłości miałem niedokrwistość i to są jej pozostałości ;) Suplementuję się żelazem z olimpu i efekty czuję w sposób bezpośredni, jednym z objawów niedoborów żelaza które miewałem było drganie powieki, po wyregulowaniu jego poziomu problem całkowicie zniknął.
02 Apr 15 by member: paskins007
|
jedno i drugie ma ten sam powod akurat. 90% chorob to niedokwaszenie..ale to dluzszy temat. a powieka to magnez bardziej chyba
02 Apr 15 by member: vibo69
|
A jeśli już to nie bardziej zakwaszenie? O niedokwaszeniu w internecie nie ma praktycznie nic O.o
02 Apr 15 by member: paskins007
|
ale nie mowa o ciele tylko zoladku. jak jest niedokwaszony to zle rozkladasz zarcie i mniej wchlaniasz. stad sie robia niedobory. np jak masz zgage czasem albo cos w ten desen to efekty niedokwaszenia
02 Apr 15 by member: vibo69
|
Hm, no ciekawe w sumie. Zgagę miewam bardzo rzadko i ustępuje po chwili, o ile to na pewno zgaga xd Znalazłem artykuł o niedokwaszonym żołądku i sposobach na jego sprawdzenie (wypicie szklanki wody z sodą i sprawdzenie, bo jakim czasie się "beknie"), chyba jutro sprawdzę xd
02 Apr 15 by member: paskins007
|
na moje oko to jest bardzo mozliwe. bo pochlaniasz tyle zarcia jakbys wazyl ponad 100kg prawie samego miesa albo mial aktywnosc typu praca na budowie od switu do wieczora. poszukaj sobie w moim dzienniku ukryte terapie i poogladaj. nie pamietam juz w ktorym odcinku o tym bylo
02 Apr 15 by member: vibo69
|
Nie no, to już guwno prawda, bo jem tyle ile normalny rasowy ekto ważący 77kg ;p Aktywność mam sporą, metabolizm też szybki, stąd tyle kcal. I tak nie jest to jakoś dużo, Owca z WK na masie jadł ponad 4000 przy trochę tylko większej wadze. Moje zapotrzebowanie na zdrowe utrzymanie wagi to 3140 kcal, także no. Akurat w tym nie ma nic dziwnego.
02 Apr 15 by member: paskins007
|
tylko ze owca to tez ekto :) wez sobie przelicz ile to u niego wychodzi na kg czy nie jest wiecej u ciebie
02 Apr 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zyzzbro6's Weight History
|