Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
100 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1657 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 142.31g | Carbs: 209.15g.
Breakfast: Гречка Отварная, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Heinz Кетчуп Томатный, Индейка Тушеная. Dinner: Окское Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Киви, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Домик в деревне Био-Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|