Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 71.85g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir (Teksür Üretimi), Pişmiş Yumurta Beyazı, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Dinner: Mercimek Çorbası, Banvit Piliç Pirzola, Şehriyeli Pilav, Lahana Salatası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|