Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 115.81g | Carbs: 93.88g.
Breakfast: ВкусВилл Тарт Лимонный, ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы «Нежная». Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Форель Радужная. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Форель Радужная. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
ComradeGuest's Weight History
|