Pppfff ..... Aucun écart et du sport et ça descend pas !!! :-(
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57.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1104 kcal
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Fat: 15.60g | Prot: 58.27g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Karéléa Baies de Goji, Cora Confiture, Oranges, Super U Yaourt Nature 0%, Thé Vert, Pain de Seigle, Jus de Citron, Karéléa Baies de Goji. Lunch: Ananas, Champignons, Tomates, Saumon Cuit. Dinner: Casino Fromage Blanc 0%, Pamplemousse, Carottes Cuites. Snacks/Other: Banane, Bonne Maman Flan Pâtissier, Thé Vert. more...
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steady weight
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Comments
01 Apr 15 by member: Ln1602
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Ca descent très doucement pour moi aussi pourtant je fais pareil, pas d'écart et du sport. On a dû prendre du muscle. Perso, c'est dans mes fringues que je vois la différence
01 Apr 15 by member: Ln1602
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N'oublie pas que le sport fait prendre du muscle et donc du poids, mais tu perds du gras....
01 Apr 15 by member: Tonio30
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Merci de vos encouragements :-)
01 Apr 15 by member: catherineduv
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Tout-à-fait d'accord. Se faire du muscle en faisant du sport est payant.................à pus long terme, que la semaine.... Mais tellement payant, pour la forme physique (et du physique). Un peu de patience. Tout vient à point à qui sait attendre, disait l'autre.
01 Apr 15 by member: Mimh
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Oui elles ont raison , depuis que je suis sur fatsecret , je fais attention et je fais un peu + de sport.
Pourtant je n 'ai perdu que 200g . Mais je me sens mieux . Il faut être patiente . Ce qu'on a pris en un an ou deux ne peut pas se perdre en quelques jours .COURAGE
01 Apr 15 by member: chenoa25
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Bienvenues au club des tortues 😜
01 Apr 15 by member: semana8166
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Eh oui c'est résistant une tortue ☆☆☆
01 Apr 15 by member: chenoa25
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Ça va doucement surtout une tortue...
01 Apr 15 by member: semana8166
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Normal en voyant le ratio de glucide dans votre alimentation, baissé un peu les glucides, augmenter les bons lipides et légèrement les protéines.
01 Apr 15 by member: Yoan!
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Allons bon c,est pour moi le glucide, je mange pas trop de sucré pourtant , je pensais éviter le sucre et les graisses dans mon alimentation, où se cache donc ces glucides ?
01 Apr 15 by member: semana8166
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Courage, lentement mais sûrement les kilos disparaîtront.
01 Apr 15 by member: CECIEL06
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Oui mais c'est la tortue qui gagne hihihi
01 Apr 15 by member: chenoa25
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Bonjour
pour savoir où est votre consommation importante de glucide, vous regardez qqes jours de votre calendrier de régime. Vous reperez la colonne glucide du tableau et vous regardez l'aliment où la consommation est élevée. Je ne sais pas si ça peut vous aider.
01 Apr 15 by member: SimonaC13
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Etez-vous sur que votre corps n'est pas au poids minimal bon pour sa santé ? Cela expliquerait un blocage, le forcer risque de vous conduire à des ennuis de santé à moyen terme. Prenez bien soin de vous
01 Apr 15 by member: criaturaa
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Merci à vous tous... je regarde de plus près mes glucides dès demain ;-)
01 Apr 15 by member: catherineduv
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