Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 90.10g | Carbs: 157.78g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Куриный Рулет. Lunch: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Увелка Перловка Отварная, Огурецы Сладкого Рассола. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Йола Ветчина Алексеевская, Свитлогорье Сметана 20%, Пятерочка Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут Красный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|