Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
105 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 107.72g | Prot: 64.20g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Romige Volle Yoghurt Stracciatella, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Mister Choc Party Selection Mini's, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Dinner: Mosterd, Zwagerman Ambachtelijke Rookworst, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appel, Rozijnen, Jumbo Zuurkool Naturel. Snacks/Other: Jumbo Gezouten Pinda's, Rode Tafelwijn. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arnold Ouwens's Weight History
|