Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
111.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 101.52g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Cofix Американо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Груша Конференц, Чабан Сулугуни 45%. Lunch: Свеклы, Гурмэ Рис с Овощами, Карусель Тилапия Жареная. Dinner: Разносол Хренодер, Toure Тильзитер, Лаваш, Грудка Индейки, SPAR Рис с Овощами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
mrfranky17's Weight History
|