Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1083 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 88.63g | Carbs: 47.05g.
Breakfast: Garden Of Life MCT Powder, Кофе, Жимолость, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Endorphin Казеин, Коровкино Творог 2%. Lunch: Курица Вареная, С грушей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Укроп, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Санта Бремор Фиш Мусс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жимолость, Зеленый Чай. more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Apple Health - 23 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia71888's Weight History
|