|
Вот уже 2,5 месяца находилась на грани нервного срыва из-за работы. Плакала каждую неделю. Соотвественно, было не до пп. Единственная радость была- съесть какую-нибудь углеводную бомбу. Как результат- набор веса. Спасибо любимому, который поставил перед фактом, что я иду в СПА, чтобы я пришла в себя и хоть один день побыла в тишине и спокойствии. И как ни странно, именно в этот день поняла, что никакая работа и ни за какие деньги не стоит моего здоровья, как ментального, так и физического. Хочу снова вкусно и правильно питаться. Хочу чувствовать себя и выглядеть так, как 3 месяца назад. Хочу быть без второго подбородка. Все, я в бой)))
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 55.38g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Королек, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Свежий Ряд Российский Сыр, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидор Сливка, Fish House Сёмга Слабосолёная, Haas Авокадо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie. Snacks/Other: Орехи Кешью, Сушеный Инжир, Мандарины, ВкусВилл Сыр Плавленный Копченый. more...
|
|