На обед сегодня домашние пельмени с нежирной говядиной 😋 Записала в дневник как магазинные, просто учту, что по жирам и калориям сегодня будет чуть меньше, чем написано в счетчике
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 78.35g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Беккер Пельмени Говяжьи, President Сметана 15%. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Капуста, Тефтели с Рисом, ДЕП Молоко 2,5%. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Karate - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|