Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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98.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1501 kcal
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Fat: 19.57g | Prot: 96.87g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Müller Wackelpudding Himbeer, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Kleinemas Lachs-Schinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Lunch: Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot . Snacks/Other: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Erasmi Nougat Gianduja Praline, Mandarine, Äpfel, Pflaumen. more...
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2574 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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