Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 81.90g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Смак Хлеб Бородинский, Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Магнит Авокадо, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lunch: Сладкий Красный Перец, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Зимовье Фасоль Стручковая, Картошка Вареная. Dinner: Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Сливки 10%. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|