Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2365 kcal
|
Fat: 114.21g | Prot: 123.60g | Carbs: 206.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Uno Otantik Tava Ekmeği, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Palamut Izgara, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Profiterol, Tadım Sarı Leblebi, Dut Kurusu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|