Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
3775 kcal
|
Fat: 150.30g | Prot: 168.22g | Carbs: 429.57g.
Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Булгур с Овощами, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Dinner: Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ростик'c - KFC Чизбургер, Клементины, Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Пельмени (Жареные, с Мясом), Агуша Творог Банан-Яблоко-Персик, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|