Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 104.41g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Чай, Киндер Пингви. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Dinner: Лукас Печенье Зерновое, Викинг Сельдь Царская, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|