Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 139.75g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Energizer Взрывной Апельсин, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Клубника, Ананас, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик. Lunch: Eurospar Филе Грудки Индейки, Тушеная капуста. Dinner: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Помидоры, Тушеная капуста, Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Медальон из Лосося Атлантического Семги. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мать 3 драконов-близнецов's Weight History
|