Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1062 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 97.04g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Увелка Гранола Овсяная Классическая. Lunch: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Салат Айсберг, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Славянские Кружева Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|