Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
59 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 82.17g | Carbs: 88.88g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Сыр Российский, Яйцо, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Lunch: Ёбатон Протеин Клубничный, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Салат Айсберг, Горчица, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями. Snacks/Other: Fitnesshock Батончик Shocker, Голубика. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|