Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 88.29g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Простоквашино Сливки 10%, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: FitnesShock Cocos, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Голубика, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|