Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1167 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 77.76g | Carbs: 54.23g.
Breakfast: FitnesShock Cocos, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Lunch: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное, Mr. Craft Сидр Яблочный Сухой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|