Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
978 kcal
|
Fat: 21.73g | Prot: 82.41g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, EatMeat Карбонад Юбилейный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Эко Пастила Пастила, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны, Магнит Морской Коктейль Замороженный. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Мёд. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|