Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 57.97g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсянка, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Праздник Вкуса Салат Осенний, Капучино, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Coca-Cola Кола, Джаз Арахис Жареный Соленый, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Творожное Печенье, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Виктория Ромовая Баба. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|