Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
67 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 143.30g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Увелка Мука Пшеничная, Глобус Яйцо С1, Сметанин Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Творог 5%, Увелка Мука Пшеничная, Сметанин Сметана 15%, Яичный Белок. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, BIG WHEY Casein. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пчёлка которая любит мёд's Weight History
|