Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2015
|
74.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2752 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 152.61g | Carbs: 396.76g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Sarita Ryż Długoziarnisty Parboiled, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jabłko, Miruna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|