Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
972 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 74.97g | Carbs: 93.12g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе (Растворимый), Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сельдерей, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Редис, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Суши Весла Кияри Маки . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.olk2015's Weight History
|