Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 115.00g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Окское Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Славмо Молоко 2,5%, Яичный Желток, Клюква. Lunch: Голден Яблоко, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Славмо Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Campina Сливки Порционные, Голден Яблоко, Славмо Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Лента Хурма, Молочный Гостинец Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|