Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1575 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 31.38g | Carbs: 163.25g.
Breakfast: Кофе, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Коржик Молочный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Роллтон Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Орешками , Варенье из Смородины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Искренне Ваш Сметана 20%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|