Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 77.49g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Wasa Хлебцы Fiber, Козий Сыр (Твердый), Гречка Отварная, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Приготовленная Тыква, Брокколи, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Lunch: Кунжутное Масло, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Руккола, Салат Айсберг, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Wasa Хлебцы Fiber, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кунжутное Масло, Шпинат, Руккола, Салат Айсберг, Козий Сыр (Твердый). Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Weight History
|