Elainesisterna's Journal, 16 Nov 22

Estou melhor da #covid e amanhã inicio a minha semana, em menor quantidade e mais lenta reabasteci meu freezer

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1140 kcal

Fat: 45.95g | Prot: 66.06g | Carbs: 117.24g.   Breakfast: Integralmedica Creatina, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Second Breakfast: Hortifruti Manga Tommy. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Tea: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...

1826 kcal

Exercise: Breastfeeding - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...