Vilena_amor's Journal, 16 Nov 22

смузи с протеином: банан, вишня зморож, молоко 100мл 1%, протеин Doza 1/2 порции, гранола 10 гр

---

983 kcal

Fat: 46.30g | Prot: 59.28g | Carbs: 85.37g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Вкусвилл Буженина из Индейки, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Курица (Жареная в Панировке), ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, ВкусВилл Венигрет. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, Pro DOZA Протеин, ВкусВилл Молоко 1%, Замороженная Вишня, Банан. more...

1886 kcal

Exercise: Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...