Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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56.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1584 kcal
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Fat: 69.12g | Prot: 128.89g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: バター, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 鶏のもも肉, ポトフ. Snacks/Other: オレンジ, 柿, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 46 minutes, Cooking - 53 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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