|
Лишний вес - мой триггер с детства
В детстве, до лет 11-12, точно не помню, я была толстая. Привет всем, кто называл меня «жирным пельменем». Сейчас они сами такие. А я лет с 14 вешу 53-56 кг при росте 167 см.
Лишний вес - мой триггер всю жизнь. Как только джинсы становились чуть тугими, я вставала на весы. А там +3 кг, я урезала рацион питания.
Спорт всегда присутствовал в моей жизни ( танцы, аэробика, тренажерка).
Сейчас я редко встаю на весы, смотрю на отражение в зеркале. И ем очень плотно, но без пищевого мусора. Когда хочется чего то вредного беру и ем, в пределах разумного и своей калорийности.
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1881 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 111.43g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Слобода Майонез Оливковый 67%, Kara Кокосовое Молоко, Heinz Кетчуп Томатный, Ярче Яйцо, Каждый День Рис Круглозерный. Lunch: Каждый День Рис Круглозерный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Spirulina Food Кэроб Средней Обжарки, Куриное Филе на Гриле, Секрет Хозяйки Гречневая Крупа. Snacks/Other: Hi Десерт Растительный Hi с Грейпфрутом, Вафли мантра протеин. more...
|
|