Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 56.20g | Carbs: 99.94g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Своя Компания Курица в Томатном Соусе , Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
sasha-prostokvasha's Weight History
|