Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
43.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1002 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 76.71g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: O!Lino Льняная Мука, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|