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dormí casi 3 horas y media de corrido por primera vez en dos o tres años. 😮. Es increíble sentir que el cuerpo y la mente descansaron. Buen domingo para todos 💕
View Diet Calendar, 13 November 2022:
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2327 kcal
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Fat: 92.08g | Prot: 122.32g | Carbs: 266.37g.
Lunch: Ensalada de Frutas, Asado de Tira Asado de Tira, Mc Donald's Ensalada, Ver Boniato al Horno, Cativelli Chorizo, Biscochuelo Tarta. Afternoon Tea: Arcor Simple Proteína y Energía, Aida Avena. Dinner: Aida Avena, Frizata Frutillas, Banana, Tomates Cherry, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Other: Bimbo Rapiditas Light. more...
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 Comments
se te corta o despues al rato seguis? o dormis menos de 3.5hs por noche? es insomnio o otra cosa?
14 Nov 22 by member: LucasOscar
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vamos por las 6 horas y luego por las 8 💪
14 Nov 22 by member: EmiliaC.
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Gracias, Emi💕.Insomnio, Lucas, asociado a la depresión. Estoy llegando a las 5 horas por noche, en dos o tres etapas separadas por media hora o 45 minutos. Dentro de todo veo que me estoy normalizando de a poco. Ya me duermo y me despierto más temprano, y los ciclos despierta son más cortos. Solo es tener paciencia hasta que termine el episodio de depresión. De hecho, que esté durmiendo mejor es señal de que la depresión se está yendo. Gracias por el apoyo. 🌷🌷
14 Nov 22 by member: katliz-
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y la depresion no se soluciona solo con vida sana pero claramente ayuda en un monton de factores, dale para adelante y ojala puedas mejorar
14 Nov 22 by member: LucasOscar
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gracias Lucas. La comunidad acá ayuda un montón
14 Nov 22 by member: katliz-
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Ayy mi vida te entiendo, es tan frustrante y dañino. Probasta infusiones o algo? Yo sólo pude por medicación pero no quisiera seguir con eso
16 Nov 22 by member: Millie_Bb
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