Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
64 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 80.77g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Голубика, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Макфа Мука. Lunch: Эко Пастила Пастила, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Рубленные котлеты, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Салат Айсберг. Dinner: Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|