|
Voltando de férias (sitio) levei a balança mas não pesei nenhum dia, por receio do resultado. Não fiz dieta comi de tudo porém sem exageros.O que me intrigava era a sensação de perda de peso. No espelho também notava a diferença.Voltei e encarei a balança, afinal não podia continuar no escuro. Surpresa 3 kg a menos, muita alegria queria ligar para todos e contar. Isso deixa evidente o meu real problema a falta de atividade, lá no sitio não paro.
De de volta a cidade e de olho na balança.
|
68 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 70.22g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Pane Vita Pao de Forma Integral, Margarina, Café. Lunch: cebola, cenoura, cha, espaguete, frango. Dinner: Suco de Abacaxi, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 hours and 15 minutes, Raking - 15 minutes, Pedalling - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|