Jekacute's Journal, 11 Nov 22

luar biasa🤩 

wah... gmn bisa bun?  

hebat bgt 2 hari turun 2kg aku 3 bulan turun 1 kg hemmmm coba tips nya bun 

kalau bisa jangan terlalu ketat ya kak. soalnya nantik bakal ada efek jangka panjang. terus kalau terlalu ekstrim nantik cepet baliknya😊🙏 

aku yakin itu bukan lemak yg turun tapi kadar air  

maaf bunda2 mau tanya berat badan aq 106 kg cara mulainya gimana ya bun,,,ikut gratis atau premium ya... mohon bantuanya bunda2 🙏🙏 

bagi tips dong kakk 

kmren ak bgtu, 2 hari 2 kg tp karna sakit bab mlu🤣🤭 skrg alhamdulilah udah ngak, yg sehat2 aj, perlahan tp pasti sehatnya, bonus nya langsing, tp km ttp mkn ga tuh, bisa turun byk gtu? 

terlalu extrim ,nanti ga bs jangka panjang klo diet nua terlalu ketat 

Makasih atas komennya...soalnya saya lagi detox pake jus...paling lama 1 minggu. Gak boleh terlalu sering juga.🙏😀 

Semoga bermanfaat😀 Detox selama 3 hari 06.00 : air jeruk lemon 1 buah + madu 07.00 : air putih 500 ml 08.00 : Jus brokoli + tomat + timun + nanas + apel 300 ml 09. 00 : air putih 500 ml 10.00 : jus wortel + tomat + nanas 300 ml 11.00 : air putih 500 ml 12.00 : Jus mangga + tomat 300 ml (atau apa saja menurut selera) 13.00 : air putih 500 ml 14.00 : jus buah naga + pisang 15. 00 : air putih 500 ml 16.00 : jus semangka 300 ml (atau apa saja menurut selera) 17.00 : air putih 500 ml 18.00 : jus pepaya + nanas 300 ml 19.00 : air putih 500 ml Catatan : tanpa gula, tambahan air sedikit saja asal blender dapat berputar. Tidak dilakukan dalam jangka panjang.  

Oh iya selama 2 hari itu saya juga jalan minimal 10.000 langkah ( kurang lebih 1 jam )