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《開始24:25》 【『腕立て伏せ』 （10、10、10、10、10）】 《終了24:49》 《開始3:00》 階段登り（11段） 上まで×100 《終了3:55》 気温11℃ 体温少し上昇、汗かかず、空腹感無し。 以上。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
View Diet Calendar, 11 November 2022:
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2324 kcal
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Fat: 116.38g | Prot: 144.30g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Other: はちみつ, サントリーフーズ GREEN DA・KA・RA. more...
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