Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2312 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 111.50g | Carbs: 269.37g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Tavuklu Patates, Pide Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Dut Kurusu, Cevizli Baklava, Portakallı Kek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|