chuugummy's Journal, 09 Nov 22

Café, linaza, chía, cualquiera con mucha fibra (manzana por ejemplo) 

no es un alimento pero mascar chicle a mi me ayuda muchísimo 

Puedes tomar un laxante 

té alcachofas piña 

En casos extremos compraré las pastillas similaxol, sacarás todo son naturistas, pero solo uno o dos dias para que puedas evacuar y si quieres algo mucho más natural hierve agua con linaza y ciruela pasa y la tomas como agua de tiempo y también te ayudará 

té de menta Te ayuda a desinflamar o puede ser té de cascara d piña,Canela,gengibre y Cúrcuma un buen desinflamante. 

Esto generalmente es a tolerancia pues alimentos que a unos ayuda a otros puede no hacerlo. Si tu inflamación viene por estreñimiento debes preferir ciertos alimentos pero también evitar otros. Te ayudan hojas verdes (un licuado verde por la mañana te podría ayudar a evacuar: jugo de naranja, hojas espinacas o acelgas, piña, perejil y hasta limón, con hielito y Splenda sabe muy bien) yogurt natural sin endulzantes ni sabores, ciruelas, kiwi, avena, cereales integrales. No olvides tomar suficiente agua y tener actividad física (esto promueve el tránsito intestinal). Mastica despacio Y debes evitar arroz, frijoles, pan y refinados, refrescos gaseosos El café, la manzana, por ejemplo, habrá personas que les ayude pero a otras no Espero haberte ayudado 

muchas gracias a todos!!! <3  

coca cola 

jugo de zanahoria o de toronja pero mueles la toronja con todo y gajos solo sin la cascara 

3 bolas de té verde sp aceleraban tu metabolismo, si tomas 8+ será un laxante natural, yo tomo 12 ajhskssj