Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2202 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 110.02g | Carbs: 309.65g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Balık Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Dinner: Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Pide Ekmeği, Arnavut Ciğeri, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Beze, Portakal, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|