anishchenko.oa's Journal, 09 Nov 22

Сегодня день рук и спины. Завтра наверное всё будет болеть, после 2х месячного перерыва ☺️

---

1836 kcal

Fat: 65.41g | Prot: 112.68g | Carbs: 199.18g.   Breakfast: Дары Океана Форель Слабосолёная, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Ярче Яйцо, Каждый День Гречка. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Лента Гречка в Пакетах для Варки. Dinner: Hi Десерт Растительный Hi с Грейпфрутом, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Ашан Бурый Рис. Snacks/Other: Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Слобода Масло Растительное , Рисовые протеиновые вафли. more...

1664 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...